堪嗟世上金丹客，萬别千差殊不一。執象泥文胡作為，摘葉尋枝徒費力！
采日精，吸月華，含光服氣及吞霞。斂身俯仰為多事，轉睛捏目起空花。
煉稠唾，咽津液，指捏尾闾并夾脊。注想存思觀鼻端，翻滄到海食便溺。
守寂淡，落頑空，兀兀騰騰做奔功。更有按摩并數息，總與金丹理不同。
八段錦，六字氣，閉谷休糧事何濟。執着三峰學采陰，九淺一深為進退。
擾腰兜腎守生門，屈伸導引弄精魂。對爐食乳強兵法，個樣家風不足論。
更有縮龜并閉息，熊伸鳥引虛勞役。摩
堪嗟世上金丹客，万别千差殊不一。执象泥文胡作为，摘叶寻枝徒费力！
采日精，吸月华，含光服气及吞霞。敛身俯仰为多事，转睛捏目起空花。
炼稠唾，咽津液，指捏尾闾并夹脊。注想存思观鼻端，翻沧到海食便溺。
守寂淡，落顽空，兀兀腾腾做奔功。更有按摩并数息，总与金丹理不同。
八段锦，六字气，闭谷休粮事何济。执着三峰学采阴，九浅一深为进退。
扰腰兜肾守生门，屈伸导引弄精魂。对炉食乳强兵法，个样家风不足论。
更有缩龟并闭息，熊伸鸟引虚劳役。摩
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